Bergesche Jong - seit 2020 immer unterwegs in den Wäldern des Bergischen Landes. Warum in die Ferne schweifen, wenn es auch zuhause schöne Wanderwege gibt. Das Bergische Land bietet viele Möglichkeiten sich in der Natur zu bewegen. Seid dabei und begleitet mich auf meinen Touren. Euer Bergesche Jong |
Auf Deutschlands schönstem Fernwanderweg – Etappe 5 Wie in der Ausgabe 6.2024 versprochen, geht es nun weiter auf der fünften Etappe des Bergischen Weges von Solingen-Burg über Burscheid bis zum Altenberger Dom. Mit 26,5 Kilometern ist sie die längste der 14 Etappen. Wir starten unsere Wanderung in Unterburg, direkt am Denkmal des Burger Brezelbäckers. Wie auf der letzten Etappe folgen wir dem orangefarbenen Schild „Bergischer Weg“. Zwischen teils denkmalgeschützten Häusern geht es unterhalb der Seilbahn auf der linken Seite der Wupper, direkt hinauf zum Weißen Stein. Die ersten anderhalb Kilometer haben es in sich, denn einige Höhenmeter begleiten uns bis auf die Anhöhe kurz vor der Solinger Sengbachtalsperre. Hier genießen wir einen schönen Ausblick auf die bergischen Häuser von Unter- und Oberburg. Zur Talsperre und zur Wupper Wir folgen dem Höhrather Weg nach rechts, um nach 200 Metern die Abzweigung zur Talsperre zu nehmen. Den Spitzkehren folgend erreichen wir nach wenigen Minuten die Staumauer der Sengbachtalsperre. Von hier aus ist der Blick auf die Talsperre und die umliegenden Wälder einfach herrlich. Die Sengbachtalsperre, auch Solinger Talsperre genannt, wurde zwischen 1900 und 1903 nach dem Intze-Prinzip erbaut. Das Wasser aus der Talsperre wird über eine Leitung zum Wasserwerk Glüder transportiert und dort für die Solinger Haushalte aufbereitet. |
Bergischer Weg Etappe 4 – Auf Deutschlands schönstem Fernwanderweg Die heutige Tour führt uns auf dem Bergischen Weg, zur Etappe 4 von 14, Sie führt von Solingen-Gräfrath nach Solingen-Unterburg. Auf den 23,4 Kilometer langen Etappe lernen wir die Schönheiten und einige Sehenswürdigkeiten des Bergischen Landes kennen. Die Beschilderung entlang des Weges ist hervorragend und mit dem orangefarbenen Schild „Bergischer Weg“ nicht zu übersehen. Wir starten unsere Wanderung am Wanderparkplatz Gerberstraße in Solingen-Gräfrath und gehen von dort direkt in die wunderschöne Altstadt des kleinsten Stadtteils von Solingen. Erstes Highlight sind die alten bergischen Fachwerkhäuser mit dem bergischen Dreiklang, der Kombination aus schwarzen Fachwerkbalken, weißen Gefachen, strahlend weißen Fenster- und Türrahmen, grünen Türen und Holzläden. Vom Marktplatz aus gehen wir die Stufen der Kirchtreppe hinauf und vorbei an der Gräfrather Klosterkirche, und finden nach wenigen Metern auf der linken Seite das Deutsche Klingenmuseum. Wir folgen der Gerberstraße bergab und erreichen nach wenigen Metern die Gräfrather Heide mit Weiher. Leicht bergauf folgen wir dem Weg durch das Park- und Waldgebiet, vorbei am Ehrenmal für die gefallenen Gräfrather Soldaten und erreichen den Tierpark „Fauna“. |
HEY SPORT® MINI SET: Pflege- und
Reinigungsmittel für unterwegs. Das
Nordwalder Unternehmen HEY SPORT® hat mit seinem neuen Mini Set,
bestehend aus sechs verschiedenen Pflege- und Reinigungsmitteln,
einen praktischen Produktkoffer für unterwegs herausgebracht. Das
Set besteht aus den Waschmitteln HEY SPORT® Tex Wash für
Membranbekleidung, HEY SPORT® MICRO WASH für Microfaser oder
Fleece, HEY SPORT® Merino für hochwertige Wollfasern und HEY SPORT®
Daunen Wash für alle Textilien mit Daunen. Weiterhin erhält der
Produktkoffer die fluorfreie Einspül-Imprägnierung HEY SPORT®
IMPRA FF WASH-IN sowie das HEY SPORT® Global Wash für Haut, Haar,
Textilien und Geschirr. Ob
Hotelzimmer, Ferienwohnung, Wohnmobil oder Zelt: Mit dem HEY SPORT®
Mini Set lassen sich auf Reisen Textilien aus Membranen, Microfaser,
Merino oder Daune aber auch Geschirr, Haut und Haar pflegen und
reinigen. Alle sechs
Pflege- und Reinigungsprodukte sind biologisch abbaubar und mit dem
dermatest® Siegel „sehr gut“ ausgezeichnet. Jede Flasche enthält
75 ml, die Tube Travel Global Wash enthält 100 ml. Der UVP des
Produktkoffers liegt bei 29,95 €. |
bite away® – THE HEAT IS ON - Mit konzentrierter Wärmetherapie chemiefrei Insektenstiche behandeln. Ohne lästiges Cremen oder Schmieren – mit nur einem Klick. Der Winter geht, der Sommer kommt und mit ihm, neben Sonne und angenehmen Temperaturen, auch die Zeit lästiger Insektenstiche. Juckreiz und Schmerzen sind häufige Symptome nach Insektenstichen oder -bissen. bite away®, der Original-Stichheiler Made in Germany, bietet eine chemiefreie, praktische und gleichzeitig nachhaltige Lösung an. Der bite away® Original-Stichheiler, das dermatologisch getestete Medizinprodukt der mibeTec GmbH - einer Tochter der Dermapharm Gruppe - sieht aus wie ein Stift und wirkt ausschließlich mit Wärme, ganz ohne Chemie. Die Bedienung ist denkbar einfach: Ansetzen, Einschalten, Warten, Aufatmen. Mit nur einem Klick erwärmt sich die kreisrunde keramische Kontaktfläche an der Spitze des elektronischen Thermo-Stichheilers auf eine Temperatur von ca. 51 °C und hält diese, je nach Einstellung, drei oder fünf Sekunden aufrecht. Einem Wärmeeintrag in die Haut wird zugesprochen, dass er verschiedene Signalwege des Körpers aktiviert, die die Immunreaktion positiv beeinflussen und Entzündungsreaktionen hemmen kann. Der Wärmeimpuls des bite away® kann so unangenehme Symptome wie Juckreiz und Schmerzen oft schon innerhalb einer Minute reduzieren, was durch eine klinische Studie belegt wurde. Weitere Informationen hier... |
Kennt Ihr schon den Brückensteig im Bergischen Land mit seinen spektukalären Aussichten? Seit dem Sommer 2021 ist die Müngstener Brücke ein neuer touristischen Highlight in Europa. Der Klettersteig auf Deutschlands höchster Eisenbahnbrücke macht Industriekultur hautnah erlebbar. In über 100 Metern Höhe überspannt der gigantische Stahlbogen das grüne Tal der Wupper: Die Müngstener Brücke ist das Wahrzeichen des Bergischen Landes, sie gilt als Meilenstein deutscher Industriekultur und setzt seit dem ausgehenden 19. Jahrhundert europaweit Maßstäbe der Ingenieurskunst. Derzeit befindet sich die höchste Eisenbahnbrücke Deutschlands, die noch heute Teil der Bahnstrecke Solingen-Remscheid-Wuppertal ist, auf dem Weg zum UNESCO - Welterbestatus. Bisher war das imposante Bauwerk dem Bahnverkehr vorbehalten – doch dies ändert sich seit dem 1. August 2021. Der „Brückensteig“ erschließt das Bauwerk auch für den Publikumsverkehr – zu Fuß in einem spektakulären geführten Aufstieg über die Bogenkonstruktion und macht damit Industriekultur hautnah erlebbar. |
 Sport und Fußpflege - Füße verdienen Achtsamkeit - Dass Sport zum
gesunden Lebensstil dazugehört, ist gewiss. Je nach Art der körperlichen
Ertüchtigung kann ein Übermaß jedoch zu Problemen am Fuß führen.
Darunter kann der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat leiden. Gerade bei
Sportlern sollte Fußpflege im Trainingsalltag deshalb nicht fehlen. Die
Füße bilden mit den Sprung- und Kniegelenken, der Hüfte sowie der
Wirbelsäule eine Funktionseinheit. Komplikationen am Fuß beeinflussen
insofern die gesamte Körperstatik. Bei übermäßiger Belastung kann es
zunächst zu Hautproblemen mit entsprechenden Schmerzsymptomen kommen.
Sie verändern die Bewegungsabläufe während des Sports. Dauerhaft kann
aus dieser Instabilität eine Beckenschiefstellung und aus der mit ihr
verbundenen Fehlhaltung ein degenerativer Verschleiß der Gelenke
resultieren. Bewegungsschmerzen können die Folge sein. Für manche
Sportler bedeuten sie das Ende ihrer aktiven Zeit. Fitnessprogramm für die Füße - Bei allen Sportarten gilt: Das richtige
Schuhwerk ist eine wichtige Voraussetzung. Doch auch die beste
Ausrüstung verhindert nicht, dass Sportlerfüße stark belastet werden.
Allein beim Joggen lastet auf ihnen das Vier- bis Sechsfache unseres
Körpergewichts. Hautprobleme sind dem Sportler daher nur allzu gut
bekannt. Es kann beispielsweise zu Hautabschürfungen kommen oder
Pilzinfektionen haben leichtes Spiel. Weitere Informationen unter www.gehwol.de |
ENERGY CAKE - Schmeckt und macht satt  Jeder kennt Sie, aber nicht jeder mag Sie. Was des einen die Lieblingszutat seines täglichen Frühstückes ist, verbindet der andere nur mit einem faden Geschmack. Das muss aber nicht sein, Energycake hat die ballaststoffreichen Haferflocken zu einem leicht bekömmlichen und geradezu geil schmeckenden Riegel verarbeitet. Die Haferflocken sorgen für eine optimale Sättigung durch die enthaltenen Ballaststoffe und dem idealen Energieschub.Für jede Herausforderung - Wer von uns hat in der Früh nicht schon mal in aller Eile das Haus ohne Frühstück verlassen müssen um dann festzustellen, das der Hunger einen doch eingeholt hat. Tja hier ist der Energycake ideal, er liefert schnell und unkompliziert die notwendige Energie für die nächsten Stunden, ohne das die Konzentration verloren geht. In diesem Sinne CAKE IT EASY Für Kraft und Ausdauer - Es gibt keine Sportart, wo nicht auf die eine oder andere Art Energie benötigt wird. Denn wenn deine Kohlenhydratspeicher leer sind wird es über kurz oder lang zu Leistungsverlusten kommen. Als Kraftsportler kannst du den EnergyCake vor den Trainingseinheiten zu dir nehmen. Als Ausdauersportler sowohl während als auch danach. Wenn du viel unterwegs bist und nicht dazu kommst etwas zu essen, ist der EnergyCake auch dein idealer Begleiter welcher dir genug Energie liefert um den Tag gut zu überstehen. In diesem Sinne EINFACH REINBEISSEN |