Bergesche Jong - seit 2020 immer unterwegs in den Wäldern des Bergischen Landes. Warum in die Ferne schweifen, wenn es auch zuhause schöne Wanderwege gibt. Das Bergische Land bietet viele Möglichkeiten sich in der Natur zu bewegen. Seid dabei und begleitet mich auf meinen Touren. Euer Bergesche Jong |
Drei-Altstädte-Tour - Etappe 3 Von Wuppertal-Hahnerberg nach Solingen-Gräfrath Auf unsere dritten und letzte Etappe auf dem Weg von Wuppertal-Beyenburg nach Solingen-Gräfrath führt dieser Abschnitt unserer Wanderung auf Teilen des Wupperweges. Dieser gehört zu den besonders abwechslungsreichen und landschaftlich reizvollen Etappen der Route. Auftakt mit Panorama Schon zu Beginn eröffnet sich uns ein eindrucksvolles Panorama: Vom Jung-Stilling-Weg aus führt uns der Weg zunächst über eine Anhöhe mit weiten Ausblicken auf Wuppertal und die umliegenden Höhenzüge. Bei klarem Wetter erleben wir hier ein beeindruckendes Zusammenspiel aus urbaner Silhouette und grüner Mittelgebirgslandschaft – ein typisches Bild für die Region zwischen Industriegeschichte und Natur. Der Weg in Richtung „Im Honigstal“ verläuft ruhig weiter über die Höhe und wird von offenen Flächen sowie lockerem Baumbestand begleitet. Bald erreichen wir die Hofschaft Obere Rutenbeck. Diese typische bergische Siedlungsform mit ihren Häusern, Hecken und kleinen Gärten vermittelt uns eine idyllische, beinahe zeitlose Atmosphäre. |
Drei-Altstädte-Tour - Etappe 2 Von Remscheid-Lüttringhausen nach Wuppertal-Hahnerberg Die zweite Etappe der Drei-Altstädte-Tour beginnt am Lüttringhauser Bahnhof und führt auf einer besonders abwechslungsreichen Strecke durch den Westen des Remscheider Stadtbezirks Lüttringhausen bis an den Jung-Stilling-Weg in Wuppertal. Diese Etappe verbindet auf eindrucksvolle Weise bergische Kulturlandschaft, alte Hofschaften, stille Naturschutzgebiete und bedeutende Zeugnisse der regionalen Industriegeschichte. Die 13 Kilometer sind geprägt von stetigen Höhenunterschieden, schmalen Pfaden und immer neuen landschaftlichen Eindrücken. Durch den Grüngürtel Klausen ins Klauser Bachtal Vom Bahnhof aus folgen wir zunächst dem gut ausgeschilderten Röntgenweg, der uns über die Barmer Straße führt. Schon bald verlassen wir die dichtere Bebauung und biegen links in den Grüngürtel Klausen ein. Hier beginnt der landschaftliche Charakter der Etappe: Alte Bäume, Hecken und Wiesen wechseln sich ab, und die Geräusche des Verkehrs treten spürbar in den Hintergrund. |
Drei-Altstädte-Tour - Etappe 1 Von Wuppertal-Beyenburg nach Remscheid-Lüttringhausen Die erste Etappe der Drei-Altstädte-Tour führt uns von Wuppertal-Beyenburg nach Remscheid-Lüttringhausen – eine Wanderung, die eindrucksvoll zeigt, was das Bergische Land seit Jahrhunderten prägt: lebhafte Topographie, wasserreiche Kerbtäler, stille Wälder, aussichtsreiche Höhenzüge und immer wieder historische Spuren einer alten Kulturlandschaft. Die rund 11 Kilometer umfassende Strecke verbindet Naturerlebnis, kulturgeschichtliche Einblicke und landschaftliche Vielfalt auf bemerkenswerte Weise. Start in Beyenburg – Fachwerk, Kloster und Wupperromantik Wir beginnen unsere Wanderung in Beyenburg-Mitte und folgen zunächst der Beyenburger Freiheit aufwärts. Schon nach wenigen Schritten eröffnet sich der Blick auf den historischen Ortskern, der 1303 erstmals urkundlich erwähnt wurde. Die Lage des Ortes in einer markanten Schleife der Wupper verleiht Beyenburg seine unverwechselbare Atmosphäre. Hier reihen sich liebevoll restaurierte Fachwerkhäuser aneinander, deren Schieferfassaden und grünen Fensterläden typisch für das Bergische Land sind. Oberhalb des Ortes thront die Klosterkirche St. Maria Magdalena, der sogenannte Beyenburger Dom. Das ehemalige Zisterzienserkloster prägt bis heute das Ortsbild. Besonders beeindruckend ist die ruhige, fast klösterliche Stimmung, die über dem Höhenrücken zu liegen scheint. Von hier hat man einen weiten Blick über die Wupperlandschaft – ein perfekter Auftakt für die Tour. |
HEY SPORT® MINI SET: Pflege- und
Reinigungsmittel für unterwegs. Das
Nordwalder Unternehmen HEY SPORT® hat mit seinem neuen Mini Set,
bestehend aus sechs verschiedenen Pflege- und Reinigungsmitteln,
einen praktischen Produktkoffer für unterwegs herausgebracht. Das
Set besteht aus den Waschmitteln HEY SPORT® Tex Wash für
Membranbekleidung, HEY SPORT® MICRO WASH für Microfaser oder
Fleece, HEY SPORT® Merino für hochwertige Wollfasern und HEY SPORT®
Daunen Wash für alle Textilien mit Daunen. Weiterhin erhält der
Produktkoffer die fluorfreie Einspül-Imprägnierung HEY SPORT®
IMPRA FF WASH-IN sowie das HEY SPORT® Global Wash für Haut, Haar,
Textilien und Geschirr. Ob
Hotelzimmer, Ferienwohnung, Wohnmobil oder Zelt: Mit dem HEY SPORT®
Mini Set lassen sich auf Reisen Textilien aus Membranen, Microfaser,
Merino oder Daune aber auch Geschirr, Haut und Haar pflegen und
reinigen. Alle sechs
Pflege- und Reinigungsprodukte sind biologisch abbaubar und mit dem
dermatest® Siegel „sehr gut“ ausgezeichnet. Jede Flasche enthält
75 ml, die Tube Travel Global Wash enthält 100 ml. Der UVP des
Produktkoffers liegt bei 29,95 €. |
Kennt Ihr schon den Brückensteig im Bergischen Land mit seinen spektukalären Aussichten? Seit dem Sommer 2021 ist die Müngstener Brücke ein neuer touristischen Highlight in Europa. Der Klettersteig auf Deutschlands höchster Eisenbahnbrücke macht Industriekultur hautnah erlebbar. In über 100 Metern Höhe überspannt der gigantische Stahlbogen das grüne Tal der Wupper: Die Müngstener Brücke ist das Wahrzeichen des Bergischen Landes, sie gilt als Meilenstein deutscher Industriekultur und setzt seit dem ausgehenden 19. Jahrhundert europaweit Maßstäbe der Ingenieurskunst. Derzeit befindet sich die höchste Eisenbahnbrücke Deutschlands, die noch heute Teil der Bahnstrecke Solingen-Remscheid-Wuppertal ist, auf dem Weg zum UNESCO - Welterbestatus. Bisher war das imposante Bauwerk dem Bahnverkehr vorbehalten – doch dies ändert sich seit dem 1. August 2021. Der „Brückensteig“ erschließt das Bauwerk auch für den Publikumsverkehr – zu Fuß in einem spektakulären geführten Aufstieg über die Bogenkonstruktion und macht damit Industriekultur hautnah erlebbar. |
 Sport und Fußpflege - Füße verdienen Achtsamkeit - Dass Sport zum
gesunden Lebensstil dazugehört, ist gewiss. Je nach Art der körperlichen
Ertüchtigung kann ein Übermaß jedoch zu Problemen am Fuß führen.
Darunter kann der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat leiden. Gerade bei
Sportlern sollte Fußpflege im Trainingsalltag deshalb nicht fehlen. Die
Füße bilden mit den Sprung- und Kniegelenken, der Hüfte sowie der
Wirbelsäule eine Funktionseinheit. Komplikationen am Fuß beeinflussen
insofern die gesamte Körperstatik. Bei übermäßiger Belastung kann es
zunächst zu Hautproblemen mit entsprechenden Schmerzsymptomen kommen.
Sie verändern die Bewegungsabläufe während des Sports. Dauerhaft kann
aus dieser Instabilität eine Beckenschiefstellung und aus der mit ihr
verbundenen Fehlhaltung ein degenerativer Verschleiß der Gelenke
resultieren. Bewegungsschmerzen können die Folge sein. Für manche
Sportler bedeuten sie das Ende ihrer aktiven Zeit. Fitnessprogramm für die Füße - Bei allen Sportarten gilt: Das richtige
Schuhwerk ist eine wichtige Voraussetzung. Doch auch die beste
Ausrüstung verhindert nicht, dass Sportlerfüße stark belastet werden.
Allein beim Joggen lastet auf ihnen das Vier- bis Sechsfache unseres
Körpergewichts. Hautprobleme sind dem Sportler daher nur allzu gut
bekannt. Es kann beispielsweise zu Hautabschürfungen kommen oder
Pilzinfektionen haben leichtes Spiel. Weitere Informationen unter www.gehwol.de |
ENERGY CAKE - Schmeckt und macht satt  Jeder kennt Sie, aber nicht jeder mag Sie. Was des einen die Lieblingszutat seines täglichen Frühstückes ist, verbindet der andere nur mit einem faden Geschmack. Das muss aber nicht sein, Energycake hat die ballaststoffreichen Haferflocken zu einem leicht bekömmlichen und geradezu geil schmeckenden Riegel verarbeitet. Die Haferflocken sorgen für eine optimale Sättigung durch die enthaltenen Ballaststoffe und dem idealen Energieschub.Für jede Herausforderung - Wer von uns hat in der Früh nicht schon mal in aller Eile das Haus ohne Frühstück verlassen müssen um dann festzustellen, das der Hunger einen doch eingeholt hat. Tja hier ist der Energycake ideal, er liefert schnell und unkompliziert die notwendige Energie für die nächsten Stunden, ohne das die Konzentration verloren geht. In diesem Sinne CAKE IT EASY Für Kraft und Ausdauer - Es gibt keine Sportart, wo nicht auf die eine oder andere Art Energie benötigt wird. Denn wenn deine Kohlenhydratspeicher leer sind wird es über kurz oder lang zu Leistungsverlusten kommen. Als Kraftsportler kannst du den EnergyCake vor den Trainingseinheiten zu dir nehmen. Als Ausdauersportler sowohl während als auch danach. Wenn du viel unterwegs bist und nicht dazu kommst etwas zu essen, ist der EnergyCake auch dein idealer Begleiter welcher dir genug Energie liefert um den Tag gut zu überstehen. In diesem Sinne EINFACH REINBEISSEN |